{Découverte de la semaine}
Les légumineuses (=légumes secs), un groupe alimentaire faiblement présent dans nos assiettes, pourtant un réel allié santé ! En effet, peu couteux, rassasiant et à forte...
NOUVEAUTÉ
Désormais, je vous proposerai, si vous le souhaitez, d'utiliser l'application "Monsuividiet", lors de votre accompagnement nutritionnel.
L’application MonSuiviDiet favorise les éch...
Durant l'été, nous sommes tous en recherche de fraicheur, d'hydratation ... et pour cela, rien de mieux, qu'une bonne salade de pastèque.
Dans l'assiette, on retrouve :
- 1/4 de pastèque
- 30 ...
Les crampes, cette douleur qui nous réveille soudainement en pleine nuit, qui nous impose une belle grimace et qui nous fait croire qu'on vit en apnée, est une contraction musculaire soudaine, invo...
INGREDIENTS
- Flocon d'avoine complet - 40g
- Lait végétal (Amande sans sucre, noisette, ...)
- 125 ml- Sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe
- Fruit frais (privilégier les fruits rouges, bio, de s...
Un en-cas frais, équilibré et riche en protéines pour les plus pressés d'entre nous !
INGREDIENTS
- 200g de fraises (en favorisant le bio et local)
- 100 g de SKYR (10g de protéines)
- 200 ml de l...
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