Laura Simonin
Nutritionniste | Diététicienne

PORRIDGE DE FLOCONS D'AVOINE

RECETTE | PETIT-DEJEUNER

INGREDIENTS

- Flocon d'avoine complet - 40g

- Lait végétal (Amande sans sucre, noisette, ...)

- 125 ml- Sirop d'érable

- 1 cuillère à soupe

- Fruit frais (privilégier les fruits rouges, bio, de saison, circuit court - 100g

 

INSTRUCTIONS

1. Mélanger les flocons d'avoine et le lait végétal dans un bol.

2. Chauffer aux micro-ondes 1 minute.

3. Ajouter la cuillère à soupe de sirop d'érable et bien remuer.

4. Couper en petit morceau les fruits et les ajouter au-dessus du porridge de flocons d'avoine.

5. C'est prêt !

Bon appétit


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