Un en-cas frais, équilibré et riche en protéines pour les plus pressés d'entre nous !
![](https://files.sbcdnsb.com/images/q7V8x7MBvA4H4bqhNaSClg/content/1590516628/1270431/100/9f10d6b5-fed4-43fd-8c20-8cfe9ea07b5d.jpeg)
INGREDIENTS
- 200g de fraises (en favorisant le bio et local)
- 100 g de SKYR (10g de protéines)
- 200 ml de lait 1/2 écrémé (7g de protéines)
- 2 cuillères à soupe de cannelle en poudre (antioxydants +++ et contrôle de la glycémie)
- 1 cuillère à soupe de germes de blé (on optimise les oméga 3 !)
INSTRUCTIONS
1. Laver, et découper les fraises en petit dès. Les placer dans le blender.
2. Ajouter le SKYR, le lait demi-écrémé, la cannelle et les germes de blé.
3. Mixer le tout 1 minute.
4. C'est prêt ! Il n'y a plus qu'à déguster bien frais !