Un en-cas frais, équilibré et riche en protéines pour les plus pressés d'entre nous !
INGREDIENTS
- 200g de fraises (en favorisant le bio et local)
- 100 g de SKYR (10g de protéines)
- 200 ml de lait 1/2 écrémé (7g de protéines)
- 2 cuillères à soupe de cannelle en poudre (antioxydants +++ et contrôle de la glycémie)
- 1 cuillère à soupe de germes de blé (on optimise les oméga 3 !)
INSTRUCTIONS
1. Laver, et découper les fraises en petit dès. Les placer dans le blender.
2. Ajouter le SKYR, le lait demi-écrémé, la cannelle et les germes de blé.
3. Mixer le tout 1 minute.
4. C'est prêt ! Il n'y a plus qu'à déguster bien frais !
