Un petit déjeuner rapide, équilibré, vitaminé et gourmand ? C'est possible ! Aujourd'hui je vous propose de découvrir le Mugcake Fruits rouges !
BON APPETIT !
INGREDIENTS
- 1 oeuf entier (de préférence bio ou "bleu blanc coeur")
- 30 g de flocons d'avoine (ou 15g de flocons d'avoine + 15g de flakes protéinés)
- 2 càs de lait d'amande
- 1 banane
- 2 fraises (non obligatoire)
- 8 framboises
- 1 carré de chocolat noir 70% ou plus !
INSTRUCTIONS
1. Mélanger dans une tasse, l'oeuf, les flocons d'avoine, le lait d'amande et y ajouter la banane écraser.
2. Cuire au micro-onde 3 minutes.
3. Ajouter sur le dessus de la tasse, les fraises et les framboise. Raper un peu de chocolat noir et y placer le reste sur un des côtés.
4. Bon appétit !
