Recette

Comment consommer plus de légumineuses ?

30 Mar 2021

{Découverte de la semaine}
Les légumineuses (=légumes secs), un groupe alimentaire faiblement présent dans nos assiettes, pourtant un réel allié santé ! En effet, peu couteux, rassasiant et à forte...

PORRIDGE DE FLOCONS D'AVOINE

26 Mai 2020

INGREDIENTS
- Flocon d'avoine complet - 40g
- Lait végétal (Amande sans sucre, noisette, ...)
- 125 ml- Sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe
- Fruit frais (privilégier les fruits rouges, bio, de s...

MILKSHAKE FRAISE - PROTEINE

26 Mai 2020

Un en-cas frais, équilibré et riche en protéines pour les plus pressés d'entre nous !

INGREDIENTS
- 200g de fraises (en favorisant le bio et local)
- 100 g de SKYR (10g de protéines)
- 200 ml de l...

SOUPE CAROTTE - BUTTERNUT

24 Mai 2020

INGREDIENTS
500 g de butternut 2 carottes Le jus d’une clémentine 1/2 oignon jaune 1 pincée de curry 1 pincée d’herbes !INSTRUCTIONS
1. Épluchez le butternut et les carottes.
2. Coupez en petits ...

COMPOTE POMMES - BANANES

24 Mai 2020

Les compotes, recette de notre enfance, recette pour finir son repas sur une note sucrée, recette pour réussir à consommer des fruits ... Il existe de multiples raisons qui nous poussent à consomme...

MUGCAKE FRUITS ROUGES

16 Avr 2020

Un petit déjeuner rapide, équilibré, vitaminé et gourmand ? C'est possible ! Aujourd'hui je vous propose de découvrir le Mugcake Fruits rouges !

BON APPETIT !
INGREDIENTS
1 oeuf entier (de préfér...

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