Gourmand

{Découverte de la semaine}
Les légumineuses (=légumes secs), un groupe alimentaire faiblement présent dans nos assiettes, pourtant un réel allié santé ! En effet, peu couteux, rassasiant et à forte...

INGREDIENTS
- Flocon d'avoine complet - 40g
- Lait végétal (Amande sans sucre, noisette, ...)
- 125 ml- Sirop d'érable
- 1 cuillère à soupe
- Fruit frais (privilégier les fruits rouges, bio, de s...

Un en-cas frais, équilibré et riche en protéines pour les plus pressés d'entre nous !

INGREDIENTS
- 200g de fraises (en favorisant le bio et local)
- 100 g de SKYR (10g de protéines)
- 200 ml de l...

Acidulé, exotique, une explosion de goût en bouche, un air de soleil … Oui je parle bien du fruit de la passion !
Le fruit de la passion est un fruit qui peut tout à fait agrémenter tous vos prépa...

INGREDIENTS
500 g de butternut 2 carottes Le jus d’une clémentine 1/2 oignon jaune 1 pincée de curry 1 pincée d’herbes !INSTRUCTIONS
1. Épluchez le butternut et les carottes.
2. Coupez en petits ...

Les compotes, recette de notre enfance, recette pour finir son repas sur une note sucrée, recette pour réussir à consommer des fruits ... Il existe de multiples raisons qui nous poussent à consomme...

Un petit déjeuner rapide, équilibré, vitaminé et gourmand ? C'est possible ! Aujourd'hui je vous propose de découvrir le Mugcake Fruits rouges !

BON APPETIT !
INGREDIENTS
1 oeuf entier (de préfér...