Laura Simonin
Nutritionniste | Diététicienne

COMPOTE POMMES - BANANES

RECETTE | COLLATION

Les compotes, recette de notre enfance, recette pour finir son repas sur une note sucrée, recette pour réussir à consommer des fruits ... Il existe de multiples raisons qui nous poussent à consommer les compotes mais rien de mieux qu'une compote faite maison !

BON APPETIT !

Recette avec l'appareil "Easy Soup".

INGREDIENTS

  • 5 pommes
  • 2 bananes

Privilégiez les végétaux "bio" ou "circuit court".

  • 1 càs de miel
  • Jus d’1/2 citron
  • 100ml d’eau

 

INSTRUCTIONS

1. Epluchez les pommes et les bananes. | Info nut : conserver la peau des fruits-légumes permet de conserver plus de fibres et de vitamines !

2. Coupez en petits morceaux les pommes et les bananes. 3. Ajoutez le tout dans le Easy soup et y ajouter le jus de citron et la cuillère à soupe de miel (sucre naturel). 

4. Lancer le programme compote. 

5. C'est prêt !

Petite touche santé : parsemez un peu de cannelle sur vos compotes pour bénéficier de son effet « régulateur de glycémie » !


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